網上說連續對著電腦3小時，是造成短命的重要因素之一。短命一詞觸目驚心，但是因為工作關系，有時候忙起來，在電腦面前一呆就是半天，何止3小時。也知道坐班的人應該隔一小時站起來活動一下，但是知道歸知道，工作一忙起來就什么都忘了，想起來的時候已經過去了3小時。病后上班，領導過一會就來辦公室督促我站起來活動一下，領導的關懷讓我不知不覺提高了對健康的重視度。過了一個月，感覺自己好多了，走路也不由自主加快了，忙起來也顧不上活動了，往往一項工作做完發現腰酸背痛了，才站起來到辦公室角落里的扭腰器上扭兩下。

    今年夏天還特別熱，在空調房里對著電腦一整天，到了下班的時候就不僅僅是腰酸背痛了，頭暈，乏力，嗓子痛，這些都成了每天的常見病。俗話說好了傷疤忘了痛，我大概就屬于這類人，雖然我脖子上的手術痕跡還那么清晰。但是不管怎樣，咱也不想短命啊，所以下班后堅持生命在于運動的真理，撿起了生病前散步的好習慣，每天晚飯后堅持在小區里走兩圈，緩解腰背久坐引起的酸痛。可能是術后不久的原因，即使走的很慢了，還是覺得心慌氣短。不過本人氣短不志短，決定了的事情就堅持下去。半個多月過去，明顯覺得精神多了。每晚出一身汗，將白天在空調房里吸入的寒氣也排了出來，回家洗個澡，渾身輕松。

    那人回來休整一段時間，聽說我天天散步，趕緊表揚：“不錯，生命在于散步”，還堅持與我為伍。不過那人向來懶得動，即使下樓了，走的也很慢，還跟我強調所謂散步就是散漫的走，不能快。我說快走才有效果，否則走得越慢，人越累。那人不肯，堅持慢走，說時間到了，人走累了，就說明有效果了。

    因為手術的緣故，嗓子至今不能多說話，所以也就不與那人辯論，徑直快走，不搭理他。那人一見，立馬使出當年部隊里練就的功夫，幾大步就追上了我，還嘲笑我的小碎步光有頻率，沒有長度。我笑其弱智，說有速度就有力量，就能達到鍛煉的目的。你看看你那高血脂造就的大肚子，就是因為不肯鍛煉的結果。那人說就算你對了，怎么鍛煉了還生病了？切，懶得運動的理由與小人有得一拼，真是唯小人與男人難養也。

    有了那人作陪，不但每晚散步的速度大打折扣，長度也打了五折。最多走一圈，那人就要回家了，否則就要陪他到小區外熱鬧的地方走走。我一直不喜歡熱鬧，那人偏偏不甘寂寞，為了遠離熱鬧，我情愿將長度打五折。

    但是生命是不能打折的，漫步人生路，如果不積極一點，什么都偷懶打折，生命還有什么意義。尤其我的生命的長度已經有了一個設定的數值了，只有堅持鍛煉，才能讓這個數值加大。所以我必須改變那人懶于運動的壞習慣，不僅僅為了我自己，也為他的健康，因為生命在于“散步”。                                

    2013.8.28于揚州