雖然如今自己已然是赫赫拳王，但溫十從未忘記過自己是如何走到今天的。

    還記得那些日子，每次看到母親哭，溫十想去安慰，卻說不出話，只能跟著一塊兒哭。

    即便是在練了很多年拳擊，能夠自理自立自強，每年母親節(jié)，只要想起那些心酸的往事，溫十總會一個人偷偷抹眼淚。

    這是一個可以頂天立地，亦能柔情似水的男人。大丈夫不過如此。

    后來，等溫十完全行走方便了，腿腳完全利索的時候，溫別宴就開始帶著溫十跑步。

    那時候，只要天上不落雨，只要路面干燥，江邊的公路上，總有溫十不知疲倦肆意奔跑的身影。

    對于溫十來講，有時候忘我地狂奔于那清晨的跑道，并不全是為了得到些什么，更多時候是想忘記些什么，譬如忘記自己是名腦癱患者。

    剛開始，溫別宴會帶著兒子跑，然后跑著跑著，等到溫十熟悉路線以后，清晨的跑道上，便只有溫十孤獨的背影。

    這些年，溫十幾乎跑遍了全風城大大小小的角落。

    原來風城并不大。真的是風城不夠大么？

    這就好比人到了晚年，會說人這一輩子，其實并不長，磕磕跘跘也就過來了。二者是一個道理。

    后來，溫十考起了大學，本來他也想像父親年輕時一樣，先去部隊服兩年兵役，結果卻因體格不達標被刷了下來。

    雖然這些年溫十一直跟著父親訓練，但身體還是太過單薄。

    就這樣被刷了下來，溫十心中更多的是不甘心，不甘心就這樣出局，他想證明自己可以很優(yōu)秀。

    溫十所上的大學，地處一線大城市。大城市的霓虹燈總是令人著迷，但也容易迷失自己。

    大學里，雖也有像高中那會兒成群結伴的，但更多是一個的獨來獨往。

    這個時候，每個人都有自已的一方天地、獨特的想法和行為方式，天南地北而來，目標又不一致，又各有各的喜好，所以你得學會獨處，習慣孤獨。

    對溫十來講，一個人擼鐵的時候，便是最好的獨處方式。

    到如今，溫十還清晰地記得自己剛?cè)ュ憻挼牡谝粋�星期。

    那是一個風和日麗沒課的下午，溫十走進了學校的健身房。

    學校的健身房在體育館內(nèi)，空間不是很大，器材還有些舊，但來鍛煉的人其實蠻多的。

    一圈走下來，溫十發(fā)現(xiàn)自己能做的沒幾樣，就只會杠鈴彎舉和臥推，也沒有什么系統(tǒng)的鍛煉計劃。

    “錢都交了，還是練著看吧”懷著這樣一種心態(tài)，溫十練了一個星期。期間，他主做杠鈴彎舉。倘若夜里沒課，那么學校的健身房，溫十總是最早一個進去，最后一個出來。

    一個星期下來，溫十明顯感覺到自己的肱二頭肌在變大，以前一個也拉不了的引體向上，此刻竟能標標準準地拉他個三四個，雖然整個禮拜，膀子又酸又疼，但是看到起了效果，溫十高興的心里還是掩不住的喜悅。

    甚至到了第二個星期，整個上肢的疼痛感還在，但從第三個禮拜開始，那種要死的感覺就沒有了，隨之而來的是渾汗如雨的快感和腎上腺素飆升的興奮。

    其實這并不奇怪，就像四百米一圈的操場，一直以來都只是跑七八圈的人，你叫他一下子跑個三十圈，整個過程中這個人一定會有要死的感覺，會明顯感覺到腹部有疼痛感，但若是他熬過那段掙扎期，跑到最后，當你完全活動開的時候，你會越跑越興奮，真正體會到跑步的樂趣。

    這就是為什么有些很久不跑步的人，有天夜里突然跑得猛了些，那么就算他第二天醒來沒感覺，第三天醒來也沒感覺，到了第四天清晨，他走在路上，他的小腿會有酸脹感。

    這個故事告訴我們，做任何事情，都會有個適應期，那是正常的。不再適應期死，便在適應后狂。還告訴我們，肌肉是有記憶的，肌肉記憶形成的過程是痛苦且漫長的，可肌肉的記憶一旦形成，也很難輕易消失。

    一個月后，由于每天這樣瘋狂的訓練，溫十明顯覺得自己上肢力量增大了不少，引體向上能拉得起十個。兩條胳膊整整粗了一圈。肺活量也增強了不少。

    看著身體一天天發(fā)生著變化，溫十有些得已忘形起來，他甚至一度認為自己在這方面是有天賦的，自己完全可以推翻“少吃多餐”和“三分靠練，七分靠吃”的傳統(tǒng)健身觀念。

    所以在健身房擼鐵的那些日子，溫十完全沒有控制自己的飲食，總是隨心所欲的吃。而他吃進肚子里的那些東西，以辛辣食品居多。這與大多人所了解的健身觀念，完完全全是背道而馳的。

    健過身的都知道，肌肉的增長會有個迅猛期，就是剛開始的那一個多月。無論你吃什么，只要你的訓練量足夠大，總會獲得驚人的效果。

    可一旦鍛煉的時間稍長一點，比如兩三個月后，等你的肌肉適應了之前的訓練量，肌肉的增長就會停滯不前。

    所以半學期后，不管溫十怎么鍛煉，他的肱二頭肌都沒怎么起變化。有人說這個時候，可以適當增加器材的重量，就可以改變現(xiàn)在這種停滯不前的狀況，到溫十發(fā)現(xiàn)自己將器材換成大重量后，根本做不了。

    他很是郁悶，后來他不經(jīng)意間在網(wǎng)上看到一種說法，說，如果你覺得自己的肱二頭肌不再增長，不防將彎舉寬握變成窄握、窄握變成寬握。

    一直一來，溫十做杠鈴彎舉時一直是采用寬握，“不防試一下，說不定真有效果”溫十心想。

    所謂寬握，就是雙手的握距寬于肩寬，相反，窄握就是握距窄于肩寬。

    沒想到，還真有效。但好景不長，只增長短短的一個星期，便又停滯不前了。

    當你有事做的時候，特別是你希望時間過得不要那么快的時候，時間會過得賊快。

    有句老話這樣說，說有些東西啊，擺在你面前的時候你不加珍惜，等快要失去它時，方知其之可貴，怎奈時間不等人。

    第二個學期開始，又煉的一個多月，依然是舊樣子。其實溫十有時還挺幸運的，有一天他在一個活動上認識了一個叫雙人余，就是這個人糾正了他之前臥推不起拱橋，拿練背的來練手臂的錯誤，還像他推薦一家做雞胸肉套餐的食堂。

    當時溫十心里想的是，反正都是要吃飯的，既然這對增肌有幫助，何不前去瞧瞧，實在不行就另作打算，反正也不虧。

    結果短短一個月，溫十的肌肉圍度和線條來到了之前從未有過的狀態(tài)，著實增益不少。

    這段期間，溫十由當初的兩個鍛煉動作增到了七八個，在逐漸掌握了正確的鍛煉方法后，溫十的鍛煉目標更加明確了。

    就連健身房里早些對他視而不見的大塊頭，此時看到他，都不得不承認他是這個健身房里進步最明顯的。

    一塊水煮雞胸肉，加上些許水煮青菜和西蘭花，從一開始吃，溫十每頓就是這樣過來的，不過是真的沒味道，有一次溫十直接吃吐了。

    不過道理就是這樣，所謂獲得就是失去，你要擁有這樣東西，往往需要你都拿另一樣東西去換。

    所以說，不管你是增肌也好，減脂也罷，唯一的方法，就是吃點之前你不想吃的，喝點之前你不想喝的，以及做點之前你不愿做的事情。

    事物沒有絕對的靜止。萬物皆變，變有變的可貴，不變的唯有，這悠悠天地，這滾燙的血，這炙熱的心。